本期特邀专家：新时代医院妇科专家曹冬
◇早期乳腺癌治愈率高
据相关权威部门的统计结果表明，我国女性癌症前3位的排名分别为：乳腺癌、宫颈癌及肺癌。全世界每年有120多万人患乳腺癌，死亡人数达25万人左右。特别是在30~45岁的女性群，乳腺癌已成为女性最常见的恶性肿瘤。据相关统计资料显示，早期乳腺癌的治愈率高达80%'‘~90%'‘。
孚乚房自检
每天或每月做孚乚房自检，多了解自己的孚乚房有助于及早发现乳腺癌。就算不能做到每天坚持自检，也起码要在不同的月经周期自己去体会孚乚房的变化，这样也便于在日后的求诊中为医生提供信息。
孚乚房自检的步骤如下：
站立状态 面对镜子，双手下垂，仔细看看两边孚乚房大小是否一致（但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况），两乳曲线是否对称，皮肤有否凹陷，乳头有否变平、变宽或内陷（如天生就是乳头内陷，则不必过度紧张），表皮有否破皮溃疡，轻压乳头是否有分泌物流出，摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大，然后将两手上举，再面对镜子做同样的检查。
坐下状态 左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸（可沾点沐浴乳或其它润滑剂，以增加检查的敏感度），或用指尖在孚乚房上滑动，仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后，同样是坐着，将左手上提至头部后侧，而以右手手指平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在孚乚房上滑动检查。
平躺状态 检查左乳时，左手弯曲枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指平伸、放在左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时钟方向，由外而内一圈一圈地检查，最少三圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。至于腋部检查，则是将同侧手臂上举，轻轻地用手指摸腋下，看看是否有摸到淋巴结。
tips：
◎ 沐浴时，因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动，检查孚乚房的每一部位，特别注意孚乚房是否有肿块、硬结或变厚。
◎自我检查约于每次月经过后的一个礼拜进行，停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的征候，应该尽速找专业的妇科医生做更详细的检查，以确定是属于良性或恶性。
◇改变生活方式可防癌
新时代医院妇科专家曹冬表示，孚乚房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。孚乚房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才能最大程度上保障孚乚房的健康。
饮食
◎不酗酒
在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致孚乚房肿块。
◎减少高脂肪摄取
在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%'‘。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
◎每天至少食用30克纤维
例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激孚乚房组织，并引起不适。
穿着
◎文胸要合身
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧孚乚房后，影响了孚乚房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
工作
美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%'‘。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
激情
与爱人的欢愉时刻，抚摸孚乚房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给孚乚房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。
成年女性需每年进行一次乳腺检查
由于城市环境的污染和巨大的工作压力、精神压力，年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得一下一些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高，尤其需要进行乳腺检查。
◎曾患乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史。
◎初经在12岁以前、停经在55岁以后。
◎未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。
◎不常运动。
◎过于肥胖。
◎经常摄取高脂肪或高动物性脂肪。
◎曾在乳部和盆腔做过手术。
◎过度暴露于放射线或致癌源。
◎经由其他癌症转移至孚乚房。
◎有慢性精神压迫。
据新时代医院妇科专家曹冬介绍，乳腺检查可采用的方法有钼靶、b超、核磁共振等，确诊率在80％－90％，目前最重要的乳腺癌检查方式是钼靶，也就是通过x线照相来检查乳腺。整个过程非常简单，收费也比较大众化。月经正常的妇女，月经来潮后的第3~5天是体检的最佳时间，此时雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对静止阶段，容易发现病变。但由于钼靶有放射线，对人体有一定伤害，一般建议40岁以上的女性采用。20~30岁左右的女性可以采用b超检查。
每天或每月做孚乚房自检，多了解自己的孚乚房有助于及早发现乳腺癌。就算不能做到每天坚持自检，也起码要在不同的月经周期自己去体会孚乚房的变化，这样也便于在日后的求诊中为医生提供信息。
孚乚房自检的步骤如下：
站立状态 面对镜子，双手下垂，仔细看看两边孚乚房大小是否一致（但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况），两乳曲线是否对称，皮肤有否凹陷，乳头有否变平、变宽或内陷（如天生就是乳头内陷，则不必过度紧张），表皮有否破皮溃疡，轻压乳头是否有分泌物流出，摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大，然后将两手上举，再面对镜子做同样的检查。
坐下状态 左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸（可沾点沐浴乳或其它润滑剂，以增加检查的敏感度），或用指尖在孚乚房上滑动，仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后，同样是坐着，将左手上提至头部后侧，而以右手手指平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在孚乚房上滑动检查。
平躺状态 检查左乳时，左手弯曲枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指平伸、放在左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时钟方向，由外而内一圈一圈地检查，最少三圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。至于腋部检查，则是将同侧手臂上举，轻轻地用手指摸腋下，看看是否有摸到淋巴结。
tips：
◎ 沐浴时，因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动，检查孚乚房的每一部位，特别注意孚乚房是否有肿块、硬结或变厚。
◎自我检查约于每次月经过后的一个礼拜进行，停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的征候，应该尽速找专业的妇科医生做更详细的检查，以确定是属于良性或恶性。
◇改变生活方式可防癌
新时代医院妇科专家曹冬表示，孚乚房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。孚乚房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才能最大程度上保障孚乚房的健康。
饮食
◎不酗酒
在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致孚乚房肿块。
◎减少高脂肪摄取
在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%'‘。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
◎每天至少食用30克纤维
例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激孚乚房组织，并引起不适。
穿着
◎文胸要合身
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧孚乚房后，影响了孚乚房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
工作
美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%'‘。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
激情
与爱人的欢愉时刻，抚摸孚乚房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给孚乚房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。
成年女性需每年进行一次乳腺检查
由于城市环境的污染和巨大的工作压力、精神压力，年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得一下一些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高，尤其需要进行乳腺检查。
◎曾患乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史。
◎初经在12岁以前、停经在55岁以后。
◎未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。
◎不常运动。
◎过于肥胖。
◎经常摄取高脂肪或高动物性脂肪。
◎曾在乳部和盆腔做过手术。
◎过度暴露于放射线或致癌源。
◎经由其他癌症转移至孚乚房。
◎有慢性精神压迫。
据新时代医院妇科专家曹冬介绍，乳腺检查可采用的方法有钼靶、b超、核磁共振等，确诊率在80％－90％，目前最重要的乳腺癌检查方式是钼靶，也就是通过x线照相来检查乳腺。整个过程非常简单，收费也比较大众化。月经正常的妇女，月经来潮后的第3~5天是体检的最佳时间，此时雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对静止阶段，容易发现病变。但由于钼靶有放射线，对人体有一定伤害，一般建议40岁以上的女性采用。20~30岁左右的女性可以采用b超检查。
